czy można

[...] Ale moje obserwacje dowodza, ze ludzie , ktorzy sa bardzo ambitni , perfekcyjni i daza slepo do pewnego celu, zapominaja zadbac o pewna rownowage w tych dazeniach i zaczyna im brakowac odpornosci na czynniki stresogenne. Zaobserwuj u siebie czy do tego - latwo Cie mozna wyprowadzic z rownowagi, czy takie irytyjace w domu sytuacje [...]

[...] wielkie dzieki Ci za ten trening i za pomoc. W ferie wybieram sie do lekarza (najlepszego lekarza sportowego jakiego uda mi sie znalezc) i wtedy juz bede wiedzial na pewno czy rozpoczne trening na silowni... Zeby byla jasnosc (poniewaz ta rzecz nie daje mi spokoju), napisales o treningu ogolno-kulturystycznym. Wydaje mi sie ze ktos z nas cos [...]

Gorączki nie ma a zostało mi jeszcze 8 szt Czy możesz coś polecić np wzamian czy wgl można zamienić lub co byś polecał podobnego Jak w temacie Jeszcze jestem zielony jeżeli chodzi o ten temat

cos jeszcze mozna dodac do KO jakie suple oprocz gainera bialka zma itd? i jak wkoncu mozna laczyc KO z XP ? czy lepiej jechac na jednym srodku caly cykl?

cos jeszcze mozna dodac do KO jakie suple oprocz gainera bialka zma itd? i jak wkoncu mozna laczyc KO z XP ? czy lepiej jechac na jednym srodku caly cykl?

"39,7 JA PIER_DOLE MASZ LASEROWĄ MIARKE" - nie wiem czy wiesz, ale zwykły metr krawiecki mierzy z dokładnością do 0,1cm .. wiec spokojnie moze napisać 39,7cm +- 0,1cm. Pavlo - ja nie mam nawet 56cm w udzie, a robie przysiad 140kg x3 ciezarowo (dupa prawie dotyka podłogi). Nie wymiary świadczą o sile . Co do tematu to estetyczna [...]

to tak niewiem co on zje czy nie zje ale strasznie chce mi się jeść od razu po treningu .. mógł bym robić hiit w dnt ale musiał bym biegać ale nie wiem czy dam rade niby już ładna pogoda wiec można coś pomyśleć (co do biegania to ciężko bo kondycja nie ta przez używki itp...:( co do celu to (przepraszam :( ) ****a mac wcześniej chciałem masować [...]

tak, celem jest spalić trochę smalcu, poprawić wydolność, wytrzymałość siłową. Generalnie chciałem dodać drążek i pompki, żeby trening nadal spełniał swoją rolę czyli poprawa wydolność, wytrzymałości siłowej i spalenia tłuszczu ale dodatkowo bardziej "kompletnie" przetrenował całe ciało. Jednak bear complex jest podstawą i jeśli zdecydowałbym się [...]

Co myslicie mozna tak czy jechac na samym cyklu?? Mozna, wszystko zalezy od Twoich celow, chyba troche od zlej strony podszedles do tematu saa. Wypelnij ankiete dzialu. a tak jeszcze, jaki ten spalacz masz na mysli? :-> ps. Tutaj masz odpowiedni dzial: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy-f735.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu [...]

Jakby co mam 17 lat, chodzę do liceum, ektomorfik, waga 63kg, wzrost 1,87 - cel przybranie masy mięśniowej. Dodam, że głównie opierał bym się na dobrej diecie, jednak czy mógłbym np. codziennie brać jedną porcję 50g + 50g po treningu 3x w tygodniu. Czy np. przez skład cukrów prostych nie jest to wskazane i można tylko po treningu brać.

czy gdzies napisal ze nie mozna brac przed treningiem?! mozna jakies 30min przed,jakies 1-1.5h po posilku przedtreningowym

A na treningu nie macie elementów siłowych, czy to na początku, czy na końcu treningu, że masz wrażenie, że wiotczejesz?:-P W późniejszym okresie, jak już będziesz dokładał siłownię, to FBW można ładnie ukierunkować pod SW>

W zupelności się z wami zgadzam, ale nie macie racji Vald dobrze gada (nalejcie mu!), ale chyba wszyscy mówimy o tych samych rzeczach, tylko różnym językiem. innych rzeczy od życia chcą jedno mysli o pracy o utrymaniu, a drugie .. o tym czy odrobilo prace domowa do szkoly... Tak vlad, ale niektórzy w moim wieku muszą odrobić pracę domową, ale do [...]

[...] i plan są okładane na bazie kilku wskaźników - typ pracy+oznaczasz cel + podajesz wymiary, wagę, liczbę posiłków dni treningowe i tyle. Brak pytań o dodatkowe informacje czy np pory treningu, jeśłi chodzi o preferencje żywieniowe to jest jedynie pytanie czy jesteś wegetarianinem. Wszystko wygląda na schematyczne działanie, czemu się nie [...]

uwielbiam takie pytania :/ tuczy czy nie??? Stłuc to sobie można szybę u sąsiada piłką! Dobrze ci koles napisał Oliwki mają mało wegli jak na owoce minus błonnik to w sumie marne 2.5g wychodzi więc spoko ja bym sie nie przejmował i zresztą to wcinam non stop wszak to podstawa "cudownej" diety śródziemnomorskiej. Ale polecam raczej czarne [...]

A na takim złomowisku można dostać krążki czy tylko jakąś blachę albo tryby?

Żeby nie zakładać nowego tematu pisze tutaj a więc. Słyszałem że można wypalić obciążenie z blachy a ja jestem w posiadaniu jej o grubości 2 cm i tu jest pytanie w jaki sposób przebiega wypalenie tego do jakich osób muszę sie zgłosići czy moze byc zardzewiała ???????

ktos napisal czy nie wstyd nam polske okradac :)? po 1.. nie tzreba krasc tylko mozna sobie pozyczyc po 2.. "Polska" okrada nas :D po 3.. nie zawsze trzeba je zdobywac w sposob niedozwolony..sila slowa :D

Witam, właśnie jestem na tym cyklu co pisałem wcześniej że zamierzam;) Już 3 tydz. efekty zadawalające. Tylko mam jedno pytanko czy proviron można połaczyc z winkiem bo słyszałem że przerosty prostaty i czy pociągnąć jeszcze proviron na odbloku

Ja wlewałem beton w starą blaszkę od biszkoptów, w środek rurke metalową, taką żeby naszła na sztange i proporcjonalnie do obu krążków można wrzucać jakieś kawałki metali, śrub, drutów, zeby wyszło tak samo wagowo. Ale beton prędzej czy później może pęknąć